Radionice u oganizaciji Savjetovališta

Na ovoj stranici možete pročitati detalje o radionicama koje organizira Savjetovalište. Radionice počinju u 16 sati. Nije se potrebno prethodno prijavljivati za radionice. Ukoliko je broj sudionika ograničen, prednost će imati oni koji prvi dođu. Također, radionice se oglašavaju putem facebook stranice Savjetovališta (www.facebook.com/StudentskoSavjetovalisteUNIZD/).

Za prisustvovanje radionici studentima će biti izdana potvrda o sudjelovanju koja se može priložiti dodatku diplomi.

Na molbu voditeljice radionica Obiteljski i partnerski odnosi pomaknuta je na sa 10.05.2017. na 31.05.2017. 

Kako se pripremiti za intervju za posao - Ne znate? Saznajte! (16.03.2017.)

Opširnije Zatvori

Ovom radionicom studente će se nastojati upoznati s procesom intervjua za posao. Posebna pažnja će se posvetiti
“teškim pitanjima“ tijekom intervjua i odgovorima koje bi studenti na takva pitanja trebali davati. Nadalje, uz verbalnu
pripremu za intervju, studente će se upoznati i s neverbalnim aspektom komunikacije tijekom intervjua, kako bi ih se
osvijestilo o vlastitim, ali i intervjuerovim neverbalnim znakovima komunikacije.

U Studentskom klubu „Božo Lerotić“
16. ožujka 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljice: Ana Lucić, Tina Bogdanić

 

Tko sam ja kad diplomiram? (23.03.2017.)

Opširnije Zatvori

Iskustvena radionica namijenjena studentima završne godine studija i svima koji se
pripremaju za završetak studija te ne znaju kakve ih odgovornosti čekaju nakon diplome, kako se vide
u svijetu rada, što će se promijeniti u njihovom životu…
Ukratko „Tko sam ja kad diplomiram?“
Dođite i donesite svoje dileme sa sobom! :)

U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
23. ožujka 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: Doc. dr. sc. Marina Nekić

 

Kako izbjeći učenje u zadnji tren? (28.03.2017.)

Opširnije Zatvori

Na ovoj radionici saznat ćete kako organizirati svoje učenje u skladu s rokovima.
Neki od ciljeva radionice su:
• osvijestiti uvjete potrebne za učenje (ciljevi, prostor, vrijeme)
• prepoznati i primijeniti učinkovite strategije učenja
• potaknuti kontrolu i nadgledanje vlastitog učenja
Želite li usvojiti učinkovitije načine učenja, ova je radionica za vas!

U Studentskom klubu „Božo Lerotić“
28. ožujka 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: doc. dr. sc. Slavica Šimić Šašić

 

Poremećaji hranjenja: anoreksija i bulimija (29.03.2017.)

Opširnije Zatvori

Na ovoj radionici saznat ćete osnovne informacije o poremećajima hranjenja.
Što je anoreksija, a što bulimija?
Kako su emocije povezane s prehranom, kako dolazi do poremećaja hranjenja?
Na koji se način mogu prevladati?
Kako pomoći osobi s poremećajem hranjenja?
Imat ćete priliku čuti kliničko iskustvo voditeljice te postaviti vlastita pitanja.

U studentskom klub Božo Lerotić
29. ožujka 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: Izv. prof. dr. sc. Slavka Galić

 

Crtež - svijet izvana (04.04.2017.)

Opširnije Zatvori

Kreativna radionica za ljubitelje crtanja.
Voditelj će se u toj radionici baviti problemom zašto, "ne znamo" nacrtati nešto po prirodi, što često, izaziva frustraciju.
Uz predavanje ide i jedna vježba crtanja.
Pribor i materijali za radionicu su osigurani.


U studentskom klubu Božo Lerotić
04. travnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditelj: Doc. art. Saša Živković

 

Ljutnja i kada ona postaje problem (05.04.2017.)

Opširnije Zatvori

Ljutnja nam možebiti saveznik, ali i neprijatelj. Ljutnja se općenito osjeća kao nešto bolno i neugodno, ali to je
sastavni dio ljudske prirode i važna je za naše fizičko i emocionalno preživljavanje.

Biti ljut ne znači da trebamo kontrolirati, kažnjavati i zlostavljati druge. Ovisno kako je koristimo ljutnja može graditi
samopouzdanje, samopoštovanje i popraviti odnose, ili može stvoriti krivnju, sram, grižnju savjesti i razoriti naše odnose i
intimu.

Što ljutnja jeste, a što nije?
Kako ljutnju možemo učiniti pomažućom snagom u svom životu?

Ljutnja je normalna i prirodna emocija koja proizlazi iz toga kako mi tumačimo i označavamo fizičko uzbuđenje koje
nastaje kao reakcija na stresnu situaciju («napad ili bijeg» reakcija). Ova stresna reakcija se javlja kada smo
prestrašeni, kada osjećamo snažan strah ili prijetnju, kada vjerujemo da su stvari oko nas izvan kontrole ili kada
osjećamo nesigurnost, neizvjesnost ili kad nemamo povjerenja u sebe.

Ljutnja općenito služi kao zaštita od neke vrste emocionalne ili fizičke boli. Što ljutnja jest kada je:
- prikladna
- izvor otkrića
- signal upozorenja
- jedan važan način da budete asertivni
- sredstvo da educirate druge
- korisno otpuštanje (pražnjenje) energije
- katalizator
- oblik zaštite
- dar drugima
Međutim, ako dopustite ljutnji da naraste i da se «zagnoji», ona može dovesti do sljedećih negativnih stavova:
* cinizma
* agresije/povlačenja

A što ljutnja nije?
Agresivnost, okrivljavanje, držanje lekcija, etiketiranje, držanje prodika, kažnjavanje, sarkazam, zlobnost,
osvetoljubivost...
U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
05. travnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljice: Ana Uranija, prof. i Prof.dr.sc. Mira Klarin

 

 

Stalno sam tužan/tužna: Kako si pomoći? (03.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Normalno je da smo svi s vremena na vrijeme tužni, naročito kada nam se nešto loše dogodi. Međutim, kada se tužno
i depresivno raspoloženje učestalo ponavlja i dugo traje, bez nama očitog razloga, onda je vrijeme za djelovanje!
Kada smo tužni, sve nam postaje teško i naporno, odustajemo od stvari s kojima bismo se inače normalno bavili,
aktivnosti u kojima smo inače uživali ne predstavljaju nam više zadovoljstvo, teško se koncentriramo i pamtimo,
slabo spavamo, nemamo teka, nedostaje nam energije i za najosnovnije aktivnosti i po cijele dane bismo samo ležali.

Ključan faktor u nastanku depresivnog raspoloženja su negativne i pesimistične misli ili neke duboko ukorijenjene
iracionalne i nefunkcionalne ideje kojih često nismo niti svjesni (npr. „Ako nisam dobar u svemu što radim, onda sam
gubitnik“, „Ako nisam uspješna u studiju, onda sam neuspješna i kao osoba“, „Moja vrijednost ovisi o tome što drugi
ljudi misle o meni.“ itd.). Način na koji mislimo utječe na to kako se osjećamo!

Važno je da postoje načini kako si možemo pomoći! Kroz ovo interaktivno predavanje upoznajte se s tim kako se javlja
tužno i depresivno raspoloženje, koji su mu simptomi te naučite neke djelotvorne tehnike usmjerene na mišljenje i
ponašanje koje vam mogu pomoći da se osjećate bolje i da na svijet oko sebe gledate na pozitivniji način.

U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
03. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: doc. dr. sc. Ivana Tucak Junaković

 

Što je plagijat i kako ga izbjeći? (04.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Plagiranje je poseban oblik kršenja akademske čestitosti, a u Hrvatskoj ono je postalo
ne samo akademski, nego i društveni i politički problem.
Kroz radionicu će biti obrađeni razni oblici plagijata (uključujući autoplagijat i poklonjeno autorstvo).
Polaznici/e će također naučiti kako razlikovati ispravno od neispravnog parafraziranja te druge načine
na koje se može izbjeći nehotično plagiranje prilikom pisanja seminara i završnih i diplomskih radova.

U studentskom klubu Božo Lerotić
04. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditelj: dr. sc. Sven Marcelić

 

Pa-pa panika (09.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Radionica je namijenjena svima, a osobito onima koji na samu pomisao da se prijave na radionicu već hvata panika.
Niste sami, dođite i uvjerite se! Anksioznost je normalna i zdrava reakcija. Riječ je o neugodnom doživljaju straha
i tjeskobe praćenom različitim promjenama u tijelu koji se doživljava u opasnim ili prijetećim situacijama.
Anksioznost ima svoju adaptivnu funkciju jer nas neugodnost čini opreznijima te nas tjera na promišljanje i planiranje.
Problem nastaje kada je anksioznost stalno prisutna i ometa nas u savladavanju zahtijeva svakodnevnog života, pa se
još i krivimo jer ne živimo život ispunjenje i odvažnije. Ovo je radionica u kojoj se upoznajemo s anksioznošću s ciljem
da je bar malo svladamo; ako je i ne možemo svladati bar da se sprijateljimo s njom.

U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
09. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: doc.dr.sc. Marina Nekić

 

"Sutra ću" - umjetnost odlaganja obveza (11.05.2017.)

Opširnije Zatvori

SRadionica je namijenjena svim studentima; pogotovo onima koji muku muče s izvršavanjem svojih
obveza na vrijeme i osjećaju kao da su stalno pod stresom.
Na radionici ćemo pokušati otkriti koji su to razlozi u podlozi konstantnih odgađanja, što se najčešće
odgađa i kako stati na kraj takvom ponašanju.
Dobit ćete prikaz korisnih tehnika za suzbijanje prokrastinacije, no ne očekujte magičnu formulu ili
savjet koji će 100% upaliti.
Jasno, sve je zamišljeno kao diskusija i sudjelovanje svih prisutnih, a ne kao monolog voditeljice ;)

U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
11. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: Ena Uzelac, mag. psych.

 

 

Crtež - unutarnji svijet i psiha (16.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Radionica započinje predavanjem o ekspresivnoj mogućnosti ispoljenja individualnog.
Po predavanju slijedi vježba crtanja.
Pitate li se kako kroz crtež izraziti vaš unutarnji svijet: emocije, slike, sjećanja?
Ili jednostavno volite crtati i željeli biste naučiti nešto više? Dođite i uživajte crtajući!

U studentskom klubu Božo Lerotić
16. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditelj: Doc. art. Saša Živković

 

 

Strah od javnog izlaganja: Kako ga svladati? (17.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Strah od javnog izlaganja ili nastupa, vjerovali ili ne, jedan je od najjačih strahova današnjeg čovjeka.
Glavni razlog tome što ljudi situaciju javnog nastupa procjenjuju prijetećom jest taj što se boje da će se javno
osramotiti i to što (krivo) pretpostavljaju da će ih slušatelji i ocjenjivači njihovog izlaganja kritizirati ili ismijavati.
S druge strane, u stvarnosti se obično pokazuje da su takvi strahovi pretjerani jer slušatelji obično nisu
neprijateljski nastrojeni i njihov je dojam o izlaganju obično bolji nego što to izlagač pretpostavlja.

Kako su javna izlaganja (prezentacije seminara, obrane završnih i diplomskih radova i sl.) sastavni dio studentskih
obveza, jak strah od ovakvih izlaganja može vas onemogućiti da pokažete svoje znanje u pravom svjetlu. Šteta, jer
postoje provjereni načini da se ovaj strah ukloni ili barem ublaži! Prijavite se na ovo interaktivno predavanje i naučite ih!

U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
17. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: doc. dr. sc. Ivana Tucak Junaković

 

Prevladati prepreke (18.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Specifične teškoće učenja (npr. disleksija), senzorna oštećenja, motorički poremećaji,
kronične bolesti, te psihičke bolesti i poremećaji mogu biti prepreka redovitom ispunjavanju studentskih obveza.
Da li je i kako moguće studirati unatoč tome?
Kakva su vaša iskustva?
Što možemo učiniti zajedno?
Radionica je namijenjena svim studentima, a posebno studentima s invaliditetom te njihovim kolegama koji
im žele pružiti podršku.

U studentskom klubu Božo Lerotić
18. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: Ivana Sučić Šantek, dip. psih.

 

Što su EU fondovi i što ja mogu s njima? (23.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Imate dobru ideju i ne znate kako ju realizirati?
Kako financirati provedbu? Kako napisati projekt? Kako se prijaviti na natječaj?
Radionica je zamišljena kao uvod u projektno razmišljanje. Dobit ćete osnovne informacije o EU fondovima,
osmišljavanju projekta i motivaciju za daljnje učenje o korištenju EU fondova.


U studentskom klubu Božo Lerotić
23. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: doc. dr. sc. Božena Krce Miočić

 

Kako biti sam svoj majstor/terapeut? (24.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Ovo je self-help radionica ili kako sam sebi pomoći. Može biti namijenjena i onima koji žele iskusiti malo čari
psihoterapije. Nemojmo se zavaravati, nećete uspjeti u jednoj radionici dohvatiti sva znanja i vještine koje se uče
po pet godina, ali ćete bar moći prepoznati ili osvijestiti svoje emocija, vjerovanja, što radite da ste neodgovorni
prema sebi ili preodgovorni za sve oko sebe, od čega ste satkani, čime se branite, ili kako popuštate...
Cilj je bar mrvicu izaći iz svoje poznate zone i možda otkriti nešto novo o sebi i drugima.

U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
24. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: doc.dr.sc. Marina Nekić

 

Relaksacija uz ples i pokret (25.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Volite plesati? Uzmite stanku od učenja, sjedenja, svakodnevne žurbe, stresa...
„Osluhnite“ svoje tijelo, razgibajte se, pokrenite ili umirite.
Opustite se kroz pokret i ples.
Za sudjelovanje na radionici nije potrebno plesačko (pred)znanje.
Ponesite dobru volju, odjeću u kojoj se udobno osjećate i obuću ravnih potplata u kojoj se možete
slobodno i sigurno kretati. Broj sudionika ograničen je na 20.

U studentskom klubu Božo Lerotić
25. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljica: Sandra Svirčić, bacc. occup. therap.

 

Prevencija nasilja u mladenačkim vezama (30.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Istraživanje o raširenosti nasilja u mladenačkim vezama u kojem sudjelovalo 4.400 hrvatskih učenika ukazalo je na
zabrinjavajuće pokazatelje: čak 93.5% mladih počinilo je, a 87% ih je doživjelo nasilje u vezi u prethodnih 6 mjeseci.
Definiranjem često suptilnih oblika nasilja i pritisaka u vezama, vjerojatnije je da će mladi manje pristajati na ponašanja
partnera koja im ne odgovaraju, prepoznavati vlastita ponašanja kojima ugrožavaju druge, te usvajati norme da je u redu
potražiti pomoć kad se osoba nalazi u nasilnoj vezi. Ni pod kojim uvjetima u bliskim odnosima nasilje nije prihvatljivo i za
njega nema opravdanja.

Cilj radionice:
- razjasniti uvjerenja o dobroj i sigurnoj vezi
- povećati poznavanje svojih prava u vezi
- podići razinu prepoznavanja nasilja u mladenačkim vezama
- unaprijediti prepoznavanje osobne izloženosti i svojeg nasilnog ponašanja u vezi
- osvijestiti svoju spremnost na prekidanje nasilnih obrazaca u vezi.

U Studentskom klubu „Božo Lerotić“
30. svibnja 2017. s početkom u 16:00 sati
Voditeljice: doc. dr. sc. Anela Nikčević–Milković i Ksenija Lazinica

 

Obiteljski i partnerski odnosi (31.05.2017.)

Opširnije Zatvori

Sretno partnerstvo kreira i zahtjeva znanje i vještinu, a ne sreću ili sudbinsku predodređenost.
Kreiranje partnerstva je kompleksan proces jer, za početak, zahtijeva jednu sasvim novu kulturu odnosa. Prvo prema
sebi. Naime, danas mnoge osobe ne mogu naći odgovarajućeg partnera. Suština ovog problema, pored mogućih
„objektivnih“ ograničenja, jest u nedostatku ljubavi prema sebi. Takva ne-ljubav obično rezultira nedostatkom
svijesti o svojoj vrijednosti i nesposobnosti da se štiti vlastiti integritet. Osoba koja je u stanju bezuvjetno prihvatiti,
podržati i voljeti sebe privlačna je i zanimljiva drugima. Nadalje, kad jednom uđu u odnos, partneri moraju biti u stanju
doživjeti partnerstvo i kao sredstvo osobnog razvoja. To ne znači da će vrebati jedan na drugoga i opsesivno tražiti
vezu između određenih reakcija i njihovih mogućih uzroka, već će povremeno poraditi na nekom svojem, očigledno
neprirodnom ponašanju. Premda većina ljudi nema ovakvu percepciju partnerstva, odnosno kulturu međuljudskih
odnosa, nemoguće je riješiti partnerske probleme njihovim ignoriranjem, potiskivanjem ili očekivanjem da će se riješiti
sami, „s vremenom“

U Studentskom Savjetovalištu, Trg kneza Višeslava 9
31. svibnja 2017. s početkom u 17:00 sati
Voditeljica: doc. dr. sc. Rozana Petani